Yoga enfants et ados

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Aurélie Tésain

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Le yoga enfant, un nouveau souffle

Pourquoi le yoga avec les enfants ?

Les enfants et les jeunes ont de plus en plus de mal à canaliser leur énergie, à

maintenir leur attention et à se concentrer. C’est particulièrement vrai à l’école.

Les difficultés de concentration, la démotivation, le manque d’écoute…

Comment former de bons élèves s’il leur manque la faculté de concentration ?

Voilà justement un domaine où le YOGA peut répondre positivement lorsqu’il est

intégré dans le déroulement d’une période scolaire.

Il est bénéfique pour l’enfant tant sur le plan intellectuel que sur les plans

physique et émotionnel.

Le yoga contribue à

- Faciliter l’apprentissage, la concentration, la créativité

- Améliorer la qualité de vie en classe et en dehors

- Redonner confiance à l’élève, dans ses relations avec les autres

- Amener l’enfant à vivre de façon positive et sereine.

- Rééduquer le corps dans le bon alignement tout en souplesse et équilibre

- Améliore la posture, la flexibilité, la force, la coordination

- Equilibre le fonctionnement du cerveau, Elimine la fatigue, le stress et

l’anxiété

- Enseigne aux enfants de faire confiance au ressenti, à son instinct

Le yoga est bénéfique à tous les niveaux, dès la maternelle et quel que soit le

type de culture sociale.

Son approche est totalement respectueuse de chacun.

Une séance de yoga est mise en place rapidement et simplement, assis dans la

classe ou dans une salle de sport avec des tapis.

En yoga les exercices de déblocage, d’ouverture, de respiration, de relaxation,

de postures diverses font partie de l’hygiène de base pour le bien être de

l’enfant.

C’est donc tout naturellement qu’il fait son entrée dans les classes scolaires ou

extrascolaires pour le plaisir des plus petits comme pour les plus grands.

L’intérêt du yoga:

Le yoga est un temps de pause, d’écoute intérieure, de recentrage pendant

lequel les enfants retrouvent le calme et en même temps, renouvellent leur énergie.

« Le yoga offre des moments à l’enfant pour ce recentrer et se transformer

de l’intérieur » France Hutchison Pedayoga

 

 

 

 

 

 

 

 

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